毎日通勤する河川敷の道。 朝なので軽く脚を回す程度でシャーと行きたいな〜って毎日思うけど、ここは９割がた向かい風だ。いや９割以上かな・・・ しかも上流に向かうんで殆ど感じないけど微登りになっている。 まあ、これのお陰で多少は鍛えられるんだろう…

２日連続でロングが出来るなんて幸せ。。。 やっと年度末地獄が終わったんで、これから出遅れた分を取り戻したい。 今日は伸び盛りのショウヘイ君と５時間弱走ってきた。 疲労感もあまり無く、昨日より調子が良くて農道のアップダウンも昨日よりギヤ掛けた割…

昨日でようやく年度末地獄が終わりつつあり、時間的・気分的にも余裕が出来つつある。 毎年の事だけど寿命が縮むような事ばかりで本当に大変だ。特に今年は同僚の入院で追い討ちをかけられた。 でも、そんな状況でも乗り切ったという自信はついたかな。 今週…

鳥取マラソンでちょっと無理したんで、思わぬところが痛い。 足の甲なんて今まで痛くなったこと無いけどちょっと痛みがある。 まぁ、自転車乗るには問題ない。 もうマラソンも終わったんで、かなり出遅れだけどこれからは自転車頑張ろう。といっても体調次第…

結果は４時間３分でした。 ほぼ予定どおり４時間のＬＳＤトレーニングとなりました。が、しかし・・・ とんでもなく強烈な風と残り５キロからのアラレ攻撃には参りました。。。 何より鳥取大学付近の西向き区間での向かい風は本当に半端じゃなく、前傾姿勢に…

明日は鳥取マラソン。 地元なのにこの大会には初めて出場する。 とりあえず４時間切りでしっかりＬＳＤしてこよう。しかし、明日の天気は雨じゃなくなってよかったけど気温が低い。 というか今日は異常だ。しかも風が強烈だった。今日は軽く自転車に乗り、そ…

今年は島根でもやるようですね。 しかも、鳥取版より距離は長め。 そっちにも出てみたいな・・・

雨ツウ用にカッパを買った。 今まではウェアの持つそこそこの防水機能で凌いでいたけど、本降りの時はズブ濡れだったんでちゃんとした雨具として買うことにした。レインウェアの素材といえばゴアテックスが有名。だけど結構高価だ。 僕の好きなモンベル社の…

日記にカテゴリーを追加しました。 でも分類はまだ途中までしかしていません。そのうちやります。 今日は天気もそこそこよかったんで久しぶりに自転車でロングをした。 まずは東郷池周辺を走ってから旧９号線で青谷まで行き、鹿野の農道付近をウロウロとして…

やはりローラーでしょう。 ローラーは大きく分ければ固定式と３本ローラーがある。 固定式は、その名のとおり後輪を固定するので転倒の心配がなくしかも負荷装置によってパワートレーニングも可能。ただし実走感が無くバランス感覚を鍛えるには不向き。 逆に…

週末はパンを焼く。 といってもパン焼き器なので、分量はかって投入しタイマーセットしてぽちっとなで翌朝に出来上がり。 でも、これが結構うまい。 毎週金曜日の晩にセットして土曜日の朝に出来上がり。 分量入れてセットは嫁さんの役目、僕は翌朝取り出し…

相変わらず忙しい日々が続き、ぎりぎりの線で何とか仕事をこなしている。 そんなんなので今週は珍しくランなし。 ただ、久々に２日ほど自転車通勤したけど、あまりの踏めなさにビックリ。 これはさすがにヤバイと思って、昨日仕事が終わってから遅かったけど…

先週はずっと徹夜続きで、しかも早出もあったりしてかなり身体が参った。 お陰で土曜日に予定していたフルマラソン練習もやる気力もなく夕方までゴロゴロ。 でもさすがにそれじゃヤバイと思い、５時からハーフをサブスリーペースで走ってみた。とりあえず１…