最近、二つの事業を進行中イクメンも兼任なのでプラス0.5＝2.5足かな、、、かなり忙しくて運動どころではありませんが充実はしています この日記も滞り気味でマスマス内容が乏しくなり・・・たまには内容のある事を書きたいと思います 常に前へ、進化してい…

プジョー１００７ １３回目の燃費計測 走行＝４９２ｋｍ、給油量＝３５．１Ｌ燃費＝１４．０ｋｍ／Ｌ（満タン法）パネルの燃費＝７．０Ｌ／１００ｋｍ（１４．３ｋｍ／Ｌ）燃料単価＝１５２円／Ｌ 昨日から寒くなり山間部では積雪アリ明日は相当に気温が下が…

今日はトライスポーツさん協力の元、地元はわい夢広場で試乗会が開催された試乗車は「ＮＥＩＬＰＲＹＤＥ」ニールプライドというウインドサーフィンのメーカーが作った自転車らしいモデルは以下の３種類 １）ＢＵＲＡ ＳＬ ・・・フレーム単体７１０ｇ、完成…

ウチには吹抜けがあるやはり吹抜けは憧れで、これがあると解放感があって良い でも、これからの季節は暖かい空気が上がってしまい１階は結構寒いいくらシーリングファンがあってもやっぱり限界があるウチは結構な断熱性だけど、それでも１階は寒くなってしま…

昨日は１時間１０分ほどジョグペースでラン 今日は来週の登山駅伝を意識して近くの山道をインターバルアップ・ダウン・つなぎ合わせて５０分の練習 ２日連続で運動なんて久々だぁ

今日は１０周年記念でした 今日は練習会の忘年会や東部で自転車乗りの集会など、行事が多々被ってしまったどちらも参加したかったけど、さすがにこっちは外せないでしょ、、、 ＪｕｎさんのところでＤｏｓａｎｋｏ夫婦？も一緒にお祝い本当は、来月で１０周…

今日は久々に二人とも早く帰って来たのでラン練習を敢行定番の海までコースを走る 序盤は様子見でボチボチペースそんなに上げてないけどふくらはぎの調子はイマイチなるべく負担にならないように走るが、あまり効果ナシ速くも無く、遅くも無く、、といった感…

いつもお世話になっている方の紹介で仕事の依頼を受ける今日打合せで初対面の方だったけど、境遇も似ていていろいろと共通点が多くとても楽しくお話をさせてもらえた仕事だけじゃなく、元気までもらえたような気がしたこういう人との出会いってイイなぁだか…

エントリーしておきましたもちろん、フルです今回はどうなることやら、、、

今日は先週の駅伝以来のランを実施というか、運動自体がまたまた久々最近はこういった感じが多いなぁ・・・ 軽く準備運動をしてスタートまもなくyoshi-R氏がウチに来るのでケータイを持っていく身体と脚の様子をみながらゆっくりしたペースで走り始めるやっ…

プジョー１００７ １２回目の燃費計測 走行＝５１３ｋｍ、給油量＝３７．１Ｌ燃費＝１３．８ｋｍ／Ｌ（満タン法）パネルの燃費＝７．１Ｌ／１００ｋｍ（１４．１ｋｍ／Ｌ）燃料単価＝１５２円／Ｌおっと、偶然にも実燃費、パネル燃費とも前回と同じ値 そうい…

今週は忙しく更新が滞った 今日は子供を親に見てもらっているんでＪｕｎさんのところへ・・・店に入って間もなく、偶然にもＤｏｓａｎｋｏさんとＴａｅさんが登場せっかくなので一緒に食事間もなく嫁さんが職場の人たちと登場（これは承知済み）なぜか意外な…

初めてのチームでいきなり９区（２日目の１区）を担当区については親方に“どこでも走ります！”とお願いしていたらここになったので、え？！っていう感じだった正直、初めてのチームだし、新入りの僕がこんな重要なところを走っても良いんですか？？という思…

ひとまず襷を繋げることができました内容的にはかなり不完全燃焼で目標には全然届かなかったけどそれ以上に得るものがありました詳細は後ほど、、、

明日から米鳥間駅伝いろいろとあるけれど、後はもうその時がきたら全力で走るのみ頑張ります

いよいよ今週末は米鳥間駅伝これに向けて序盤はコツコツと練習が出来ていたが、最近は体調不良が続いていて、しかも子守りや仕事が詰まってきたこともあって殆ど出来なくなってしまった・・・特に体調不良は３週前のつくば出張後から子供と一緒にずっと続い…

プジョー1007 １１回目の燃費計測 走行＝４９５ｋｍ、給油量＝３５．８Ｌ燃費＝１３．８ｋｍ／Ｌ（満タン法）パネルの燃費＝７．１Ｌ／１００ｋｍ（１４．１ｋｍ／Ｌ）燃料単価＝１５２円／Ｌ 街乗りが多かったんでこんなもんか・・・１．６Ｌだったら十分だ…

今日は本番コースで練習の予定だったけど体調が思わしくなくＤＮＳ無理して走れないことは無いけど、あまり良くない感じがしたので止めておいた天気も良いししばらく身体を動かしていないのでウズウズと焦りもあるけど、本番まで１週間しかないのでコンディ…

今日は朝一で仕事の打ち合わせがアリ依頼主のところへ向かう思ったより早く終わって帰宅すると玄関前にＭＴＢが２台停まっている・・だれかなぁ？？と思ったら、Ｄｏｓａｎｋｏ氏とウチ初登場のｇｏｚａｒｕ２さんだったＭＴＢ練習途中でウチに寄ってくれた…

カングー号 １２回目の燃費計測 走行＝５２１ｋｍ、給油量＝５０．０Ｌ燃費＝１０．４ｋｍ／Ｌ（満タン法）パネルの燃費＝９．６Ｌ／１００ｋｍ（１０．６ｋｍ／Ｌ）燃料単価＝１５２円／Ｌ 寒くなって来たので早めにスタッドレスに交換タイヤはもちろんミシ…