今日は朝と夕方にランの練習来月には地元の駅伝があるので、それでも走っておかないと、、、 体調は大分良くなったけど、ノドの調子がまだ完全じゃないので息が上がらない程度にといっても、そこまで上げれないが・・ 朝は３５分ほど軽くゆっくりペースで夕…
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