今日は朝と夕方にランの練習
来月には地元の駅伝があるので、それでも走っておかないと、、、
体調は大分良くなったけど、ノドの調子がまだ完全じゃないので息が上がらない程度に
といっても、そこまで上げれないが・・
朝は３５分ほど軽くゆっくりペースで
夕方はちょっとだけペースを上げて、折り返しから更にペースアップ
朝と同じく３５分だけど、走った距離は長い
あまり練習していないせいか、水膨れと足指の爪が一か所ヤバい感じに
たったあれだけのペースアップでこんなになってしまうとは・・・
間に合うかどうか不安になってきたが
まぁ、何とかなるかな、、、
